中餐要以肉类、蔬菜、蛋类、水果为主。荤素合理搭配保证食物的多样化,就能提供丰富的营养物质,更有利于身体的健康。如猪肉、鸡肉、鸭肉、牛排、鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、生菜、白菜、菠菜、包菜、油菜、水果沙拉、高汤等。
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