想要喝茯苓祛斑，可以有以下几种喝法：1、茯苓泡水。茯苓泡水或者与蜂蜜搭配即可以淡化斑点又能给肌肤补充营养。2、茯苓杏仁茶。将茯苓和杏仁磨粉加水煮开后，小火熬制5分钟，放凉即可饮用。杏仁可以健脾宁心，茯苓杏仁茶不仅可以祛斑还能助眠，让皮肤红润有光泽。3、当归茯苓鸡汤，既滋补又养颜。
如果只想单纯依靠茯苓祛斑，效果会比较单一，可以用茯苓制作面膜，再搭配专业的祛斑产品才能起到更好的效果。平时要注意饮食清淡，做好防晒和面部清洁，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果。
茯苓的作用
1、 利尿。茯苓可以利水渗湿，如果身体出现水肿、小便不利，可以用茯苓泡水喝。如果是寒湿导致的小便不利，可以搭配桂枝、白术;如果是湿热症状，可以加泽泻、猪苓搭配服用。
2、 健脾。茯苓不仅可以健脾，还能渗湿，补气虚。对于脾虚运化不畅导致的拉肚子、带下等症状，常常用茯苓搭配白术、山药、党参来调理。
3、 去痰止咳。对于身体痰湿过重，造成腰酸背痛、痰多咳嗽等问题，常常用茯苓泡水治疗，搭配陈皮、白术、桂枝、半夏等中药一起煎服效果更加。
4、 提高免疫力、抗肿瘤。茯苓可以提高T淋巴细胞、吞噬细胞的毒性，提高身体的抗病毒能力，对于食道癌、肝癌、肺癌等多种癌症有不错的治疗效果。茯苓还可以抑制肿瘤细胞的生长，有很好的抗肿瘤效果。
5、 降血糖。茯苓泡水喝可以降低体内血糖含量，保护身体健康。
6、 保护心脏、肝脏。茯苓可以治疗失眠和心急，可以安神养心，起到保护心脏的作用。另外，茯苓还能防治肝细胞坏死，从而保护肝脏。
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