松仁营养价值较高，含有人体所需的碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、铁等营养成分，适当食用能为身体补充营养，增强体质。松仁还具有润肠通便、降低血脂、预防心血管疾病的功效，平时可以适当食用，对身体健康有好处。但也要保持营养均衡，饮食多样化，避免挑食、偏食。
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