晚餐宜清淡,应选择脂肪少、易消化的食物且注意不应吃得过饱。晚餐可以选择:面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。在用餐时可以饮用一小杯加饭酒或红酒,注意食物搭配,包括粗与细、干与稀、荤与素、冷与热等均衡。
...怕冷可以吃一些温性的食物,比如牛肉或者羊肉,还可吃些胡萝卜或者核桃。通常含有的蛋白质和优质蛋白质比较丰富的,属于驱寒暖胃的食物,能够调整怕冷的症状,还可以提高身体的免疫能力,对调整肾虚也是有帮助的。
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冬季养生以补肾为先,那么冬季补肾养生食谱,你知道有哪些吗?今天小编为您介绍7道冬季补肾养生食谱,这些养生菜帮你补肾养肾,让你在冬季过得更健康!