练瑜伽可以长高。因为在练瑜伽的时候可以做拉伸动作,能够拉伸骨骼,有利于骨骼生长,并且还可以做一些有氧运动,比如跳高和打篮球的,都会刺激骨骼生长,有利于长高。另外,平时可以多吃一些含钙物质的食物,补充身体内缺乏的营养物质。
饮食不规律、缺少锻炼、久坐不动等很多因素都是造成腹部脂肪堆积,小蛮腰变成水桶腰,为了甩掉“大肚子”,很多人这可谓是费尽心机,可是没有正确的瘦腹方法,只能让减肥以失败而告终。最有效的瘦肚子方法就属运动了,下面这几式瑜伽动作,每天只要十五分钟,就能让你快速拥有小蛮腰。