枸杞功效比较多，首先枸杞中含有较高的维生素C和胡萝卜素，可以滋阴补肾、补气血、帮助延缓衰老。枸杞属中药性肝，有养肝明目的功效。枸杞子泡水还可以补气血、补肾和改善脱发症，属于天然的保健品。但是任何补品都不可过量服用，部分人因体质原因过量服用可能会导致流鼻血；患有高血压、感冒发烧或腹泻的人不建议吃。所以平常适当喝一些枸杞水是可以的。
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