晨练的最佳时间是什么时候

摄影频道 · 10-27

晨练的最佳时间根据季节不同时间不太相同，一般是选择太阳出来后。夏季一般是早上5点到6点半，冬季晨练的话，时间一般是早上的6点到7点之间，过早或过晚，对晨练的效果都会有一定影响。运动时间不宜过长，一般30分钟即可。有雾霾和天气过冷的时候不适合晨练。